妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，燕窝可以搭配南瓜一起吃，做南瓜燕窝粥，每天早上空腹喝一碗。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手，可谓是养胃的佳品。做法：1、燕窝泡发好，用镊子挑去杂质与细毛，轻轻撕开沥干水分备用。2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。3、南瓜去皮，切成小块，放入锅中隔水蒸熟压成南瓜泥。4、倒入炖好的燕窝和冰糖，小火稍加热3-5分钟，即可食用。
