妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，燕窝本身是轻柔的食物，它的营养价值足够，所以吃法一定要清爽，即“以清补清，以柔补柔”。尤其在夜间，虽然燕窝没有脂肪，不用担心晚上吃会发胖，但是不要搭配一些油腻的食物（如：鸡汤炖燕窝），口感清淡即可，又能保证燕窝完整的营养价值。晚上食用，搭配上可以选择红枣、莲子、牛奶、蜂蜜这些，既可以美容养颜，又可以促进睡眠。
