妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，食用燕窝无需多量，每天吃3-5克即可，如果一次性吃太多，反而影响吸收。吃燕窝还是要定时定量，才能达到最佳的效果。而且，燕窝是天然食品，需要长期吃才有效果。今天吃10克20克，又隔好几天不吃，这种吃法还不如不吃。女人的美并不是从天上掉下来的还是得靠每天坚持才能将美丽延续下去。另外，脾胃不好的人，各种营养的吸收和传输较差，吃燕窝的效果可能就没那么明显。建议可以在晨起空腹试试燕窝南瓜粥这种滋养脾胃的燕窝食谱，有补脾养胃的作用。
