妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，不建议这样。由于燕窝不含脂肪，主要成份是蛋白质和矿物质。卡路里含量很低，每1克天然优质燕窝平均仅含4.2千卡的热量，远远低于奶酪（13.7千卡/克）、猪肉（5.8千卡/克）、榛仁（28.3千卡/克）等的含量，而每天吃燕窝3克，仅摄入12.6千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。由此可见，光吃燕窝，热量可能不足以应付一上午工作和学习，建议服用燕窝20-30分钟后再吃点其他东西，以均衡营养
