妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，可以试试山药燕窝哦，做法：1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。2、山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水文火炖煮30-45分钟。4、将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。注意，当空腹时，吃燕窝的吸收效果好。这与燕窝中大量的水溶性蛋白质有关。同时，燕窝中含有人体必需的氨基酸。如果您在空腹时吃燕窝，氨基酸也可以更好地被人体吸收。所以建议各位窝友们在早上空腹吃燕窝哦。
