妇儿科
孕妇子宫保胎
您好,燕窝虽然属于平步食材,但一次性也不能吃多,如大量食用燕窝不仅身体无法吸收掉其中的营养,还可能因为过量食用造成身体不适现象,建议每次吃燕窝的量控制在3—5克之间为好。有条件的隔天吃一次即可。 燕窝属于高档营养滋补品,一般建议根据自身体质情况遵医嘱食用为宜,通常大部分人因经济条件局限,吃的机会并不多,如需进补,多是隔天吃一次为主,这样即可满足身体营养需求,又能避免浪费。