妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，经期来临时最应该吃燕窝了！经期由于血液、营养等流失过多，食用燕窝补充蛋白质、矿物质和各种氨基酸等营养成份是最适合的。而且燕窝含有铁元素，如果与红枣、黑糖、桂圆等食材食用，有促进补血的作用。还能帮助改善月经不调，缓解痛经等症状。月经期间也可以适当食用燕窝哦~但是不宜过多哦，经期吃过多燕窝进补太多会造成流血过多，吃多也是浪费。
