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燕窝怎么吃吸收效果最好?

[网友] revivalbobo 2019-11-17 19:12
孙药师
执业药师
2019-11-17 19:12
建议:

    您好,燕窝要空腹吃,我们平时吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱,所以建议空腹食用燕窝,效果会更好。同时燕窝宜少量多次,每天早晚空腹吃,每次一调羹的量,这样燕窝既耐吃,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。

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