妇儿科
孕妇子宫保胎
您好,燕窝属于温补食品,需要长期坚持科学的食用方法。如果每周3次,建议每次的量在3-5g,选择早晚空腹食用吸收会最好。初次食用燕窝的客人,建议最初第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身,不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分,而且造成了浪费。