妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，燕窝最佳食用量是儿童每次食用干燕窝3-4克（血燕4-5克），孕妇每次食用干燕窝6-7克（血燕7-8克），成人每次食用干燕窝5-6克，(血燕6-7克）。燕窝性平，要温补，见效缓慢，因此，燕窝要讲究少食多餐，需保持定期进食，一般要三个月以上才有明显效果哦。建议大家在睡前、餐前空腹食用，这样燕窝更容易被人体吸收。
