妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，吃燕窝较好的时间是早上和晚上空腹食用，如果你目前在减肥或者是胃不怎么好，那么，建议你在早上空腹的时候食用燕窝好一些。在晚上睡觉之前，空腹食用燕窝+牛奶是一个非常好的习惯，既可以吸收营养，也有利于睡眠。一般在晚上23点到凌晨一点这个时间段，吸收的效果较好。在食用燕窝的这段时间内，大家尽量的少吃辛辣油腻的东西，尽量不抽烟。在感冒的期间，大家也可以暂停服用燕窝，等到好了以后再继续服用。
