妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，燕窝空腹的时候吃最好，也就是早晨空腹或者晚上睡觉之前服用燕窝，空腹吃对燕窝的吸收效果是最好的。经常服用燕窝对女性有很好的保健效果，燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性，减少脸上的皱纹。但是如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。它有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜。
