妇儿科
孕妇子宫保胎
您好,中老年人的营养要求主要讲的是低脂肪、适量糖、充足的优质蛋白质、丰富的维生素和无机盐。中老年人的基础代谢逐渐降低,一般比青年人降低10%---15%,40岁以后,随着年龄的增长,血脂有所增高,心脏病,高血压病发病率随之增多,坚持服用燕窝可以有效预防高血压,高血脂。燕窝里含有燕窝酸,补充大脑,增强记忆力,可以预防老年痴呆症。总之,老年人以清谈的食物为主,多吃高蛋白低脂肪的滋补品,燕窝是不错的选择。