妇儿科
孕妇子宫保胎
您好,可以的,睡前空腹喝一碗燕窝,既能促进睡眠质量,又能提高新陈代谢的速度,刺激细胞的再生与分裂,帮助还原肌肤弹性,令皮肤紧致水润又光滑,让你整夜安眠之余,还帮助美容养颜!所以,从养生的角度看,此阶段是睡前的准备阶段,科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐,做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。当然,调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时,因此睡前护肤养颜也显得格外重要。