您好，阿胶是补血的，燕窝是养颜的，再就是阿胶属于热性，适合冬季食用。燕窝性平，适合一年四季食用。主要是根据自己的体质来滋补的，我本人内热比较重，不适合吃阿胶，所以只能选择吃燕窝，美容养颜抗衰老，还增强抵抗力。要想皮肤好的美眉建议晚上睡前喝一碗燕窝牛奶，要长期坚持哦。
