妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，月经不调也有好几种情况：1、月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物。食谱：燕窝红枣莲子汤（暖性食材—补气补血）。2、月经量多、口干舌燥、头疼、失眠的人，就要少吃辛辣上火的食物。食谱：燕窝绿豆百合粥（凉性食材——去燥去热）。3、月经期间或月经不调的女性，建议在次数或量上，适当增加用量。选择每天一次，每次2-3克干燕窝量（约 2-3调羹量），或者隔天一次每次5克干燕窝量（约小盏一盏），在早餐或睡前空腹食用。此时，身体的吸收力好。
