您好，一般情况燕窝一次吃3-5g足够了，这个是针对干燕，所以在吃的时候一次泡发3-5克就够了，不过为了方便，也可以一次泡发一定的量，泡发炖煮后燕窝可以用密封的盒子装好放在冰箱，需要吃的时候从里面取出来，再加入自己喜欢搭配的食材，这样就比较方便，也不用经常话大量的时间泡发挑毛。
