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燕窝什么时候吃最好？

药品：印尼精选白燕盏 | 食品 | 更多关于印尼精选白燕盏的问答 >>
[网友] 13027470843_P 2019-10-01 07:01
药师头像
我要问
王药师
执业药师
2019-10-01 07:01
建议：

    您好，传统中医建议的吃燕窝的时间为早上5点至7点空腹，晚上23点至凌晨1点，营养专家团建议按照个人饮食习惯选择早上起床或者睡前空腹吃，早上吃吸收效果是最好的，肠胃不好的人建议早上吃，而需要促进睡眠且滋润养肤的，建议晚上睡前吃，如果选择晚上吃的朋友，燕窝不要添加太多的糖分，最好是燕窝单独炖或者加点牛奶炖。

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