您好，是的，燕窝含蛋白质高，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋补的作用。燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种成分，当然要吃对才能吸收燕窝的营养，吃燕窝建议在早上7-9点或晚上11点至入睡前吃，这段时间有利于燕窝的吸收，不会浪费。
