妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，材料：燕窝3-5克，燕麦、玉米适量，大米一小把。做法：1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；燕麦水浸泡30分钟备用。2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。3.燕麦、大米放进锅中，倒入清水，用大火煮沸后改小火慢熬30分钟，加入适量冰糖调味。玉米弄成玉米粒并且蒸熟。4.将煮好的燕麦粥和玉米盛到碗中，待稍凉后，放入炖好的燕窝，拌匀即可食用。早上吃一碗燕窝粥能够排毒养胃，促进肠胃吸收。
